Kundalini Yoga

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Kundalini Yoga es una disciplina orientada a potenciar el bienestar en la persona: su salud, su equilibrio emocional y su equilibrio interno.

El arte del Kundalini Yoga y la Meditación fue desarrollado hace más de 5.000 años por los sabios de la India y el Tibet, los cuales probaron y perfeccionaron de forma sistemática los movimientos,
posturas, sonidos, y respiración precisos que activan distintas partes del cuerpo y el cerebro para así producir resultados específicos. Esta disciplina llegó a occidente en los años 60 de la mano del maestro de la India, Yogi Bhajan.

Kundalini Yoga es la forma más completa y potente de yoga que hay. Consiste en ejercicios o posturas (Asanas) con ejercicios especiales de respiración (Pranayama), gestos de dedos y manos (Mudras), contracciones corporales (Bhandas), entonación de Mantras y Meditación. Estos los realizamos de forma conjunta o en secuencia para crear efectos exactos y específicos.

Kundalini Yoga equilibra el sistema glandular, fortalece el sistema nervioso y mejora el potencial creativo de la persona. A través de técnicas de respiración y meditación, podemos conseguir que la mente se relaje obteniendo experiencias de profunda calma y seguridad internas.